Россиян с гипертонией предупредили, как вести себя в жару

В предвкушении летних месяцев критически важно задуматься о подборе средств для контроля артериального давления в условиях жары.

Перед наступлением жарких дней необходимо обратиться к терапевту и пройти обычное обследование для обнаружения факторов риска дегидратации и теплового удара. Высокое давление делает особо важным правильный подбор методов его снижения в жаркое время, отметил в беседе с «Газетой.Ru» кардиолог и терапевт из клиники DocMed Ярослав Ашихмин.

По его словам, по мере расширения сосудов при повышении температуры, лекарства для снижения давления могут усиливать свое воздействие. Но адаптировать лечебную стратегию к погодным условиям самостоятельно категорически не рекомендуется. Прекращение приема некоторых препаратов может спровоцировать развитие гипертонического криза.

Полезным будет изучить симптомы теплового удара, чтобы вовремя вызвать скорую помощь, если он случится. Укрепление организма для лучшей адаптации к жаре – также неплохой вариант. Для этого хорошо подходит контрастный душ. Однако важно закалять организм постепенно, а не сразу обливаться ледяной водой.

Стоит также определить распорядок дня так, чтобы в жаркие часы избегать пребывания на улице. При этом следует помнить, что тень не обеспечивает полную защиту от теплового удара: основная опасность не от солнца, а от температуры воздуха. Защита от ультрафиолета также важна: в этом помогут кремы с SPF 50 +. Это не только поможет замедлить старение кожи, но и предотвратить возникновение меланомы, опасной кожной опухоли.