Москва
3 октября ‘22
Понедельник

Назван продукт, способный замедлить старение

Наша внешность напрямую зависит оттого, как мы питаемся.

Врач-диетолог, д.м.н. Михаил Гинзбург рассказал, какой продукт может замедлить старение человека, передает ФАН со ссылкой на «Газету.ru».

В этом поможет употребление в пищу грибов. Медик заметил, что грибы не считаются полезными для здоровья. По объему полезных витаминов и микроэлементов они существенно менее ценны, чем фрукты и овощи, но с их помощью можно разнообразить рацион.

В грибах содержится множество грубой клетчатки, улучшающей работу ЖКТ. В них также содержится цинк и селен, а еще противовоспалительные и замедляющие старение элементы, рассказал врач.

Он пояснил, что предпочтительно есть грибы в отварном или сушеном виде в середине обеда, «запечатав» овощами и хлебом.

Читайте нас в Дзене
Подписаться
Полная версия