В Роспотребнадзоре рассказали петербуржцам, какой завтрак поможет похудеть

Они рекомендуют завтракать через тридцать минут после пробуждения. Перед этим нужно выпить стакан воды, рассказали в пресс-службе Роспотребнадзора по Петербургу, передает Петроград.

Еще нужно отдавать предпочтение во время первого приема пищи белковой еде. Так, сахар в каше можно заменить на мед, ягоды или сухофрукты.

Еще медики советуют включать в завтрак натуральные злаковые продукты, потреблять больше клетчатки. Также утром вполне допустима чашке кофе. При этом не стоит класть в напиток сливки, сироп и сахар.