Эксперты назвали пять способов вернуть «мужскую силу»

Уровень гормона тестостерона можно увеличить при помощи спорта, правильного питания, витаминов и прочего.

Этот главный мужской гормон отвечает за половое здоровье и мышечную массу. Он играет важную роль в организме мужчины.

Гормон вырабатывается в яичках и отвечает за долгую половую активность, созревание и плотность тканей. Хотя после 40 лет выработка гормона понижается, его уровень остается достаточным до 60 лет, пишет Neva.Today со ссылкой на РИАН.

Увеличить уровень упомянутого гормона можно при помощи спорта, наращивания мышечной массы, достаточного времени сна, полноценного питания, витаминов группы B, D и цинка.

Но чрезмерный уровень тестостерона опасен: он может вызвать вспышки агрессии, депрессию, проблемы со здоровьем. Поэтому прием витаминов необходимо согласовывать с медиками.