Врач Русанова пояснила, какие блюда нужно поставить на новогодний стол

Новогодний стол обычно далек от здорового питания.

Нутрициолог Дарья Русанова отметила, что на новогоднем столе обязательно должны присутствовать продукты, богатые аминокислотами и омега-3, передает Петроград со ссылкой на РИА «ФедералПресс». Они будут обволакивать слизистую желудку, что уменьшит негативное влияние алкоголя, а также придаст энергии, пояснила специалист.

Можно сделать рыбные закуски и канопе с икрой. Еще на праздничном столе должны быть блюда, богатые белком и клетчаткой.

Можно оставить традиционные салаты, но майонез для их приготовления выбрать домашний.