«Ты не женщина-робот» : Мудрая Ляйсан Утяшева научила фолловеров любить себя
Жена Павла Воли проводит «тренинги» в соцсетях.
34-летняя российская спортсменка, фигуристка, заслуженный мастер спорта по художественной гимнастике, Ляйсан Утяшева по праву считается одной из самых мудрых женщин в стране, настоящим образцом для подражания. Многие россияне не перестают восхищаться ее умением успевать делать все: начиная от воспитания двух детей, заканчивая съемками в популярных передачах. Помимо всего прочего девушка активно ведет блог в социальных сетях, где учит других девушек быть хорошими женами, найти свое призвание и место в жизни.
Накануне Ляйсан опубликовала пост в Интаграм, где рассказала своим подписчикам, как полюбить себя и почему это важно. Свои рассуждения на данную тему и их актуальность она объяснила тем, что если человек по-настоящему любит себя, то он будет стремиться к хорошему самочувствию, внешнему виду, перспективной работе и так далее. И если человек хочет к лучшему поменять свою жизнь, ему стоит задуматься над тем, как на самом деле он сам к себе относится.
«Разумный эгоизм - это когда ты точно знаешь, что тебе нужно и в какой момент. Жертвой ты точно не станешь. Любовь к себе - это не всегда только удовольствия, это чёткое понимание, что какие-то пункты просто надо сделать для себя же. Например, вряд ли кто-то кайфует от чистки зубов с утра, но это необходимый ритуал, который ты не подвергаешь сомнению», - написала Утяшева. Девушка подчеркивает, что таких ритуалов и пунктов может быть много. Например, занятия спортом, которые будут дисциплинировать и сделают фигуру лучше, а также отказ от мучного, сладкого и спиртного.
Девушка порекомендовала своим подписчикам дать слово своим близким о том, что тот или иной ритуал, который иной раз не хочется выполнять, будет исполнен. Другим способом может быть пост в социальных сетях, или спор на деньги на тему того, что раньше никогда не получалось сделать. «И держи слово», - настаивает Утяшева.
Спортсменка пишет о том, что подписчики прежде чем сделать что-то, что пойдет им во вред, должны задавать себе вопрос: «Что мне принесет это, кроме минутного удовольствия?» И подчеркивает, что если делать упор исключительно на собственном удовольствие – то это называется уже инфантильностью.
«Но ты же не женщина-робот, ты взрослая и чётко понимаешь, что тебе нужно, а что тебя разрушит. Ты не берёшься за все и сразу, а в итоге — ничего плюс самооценка падает», - рассуждает звезда. Она пишет о женщинах, которые должны не бросаться выполнять все задуманное сразу и менять жизнь кардинально с понельника, нагрузив себя многочисленными обещаниями, а ставить в день максимум по три задачи, которые нужно выполнять максимально четко, но при этом оставлять время для самой себя. Например, по 15 минут. Это время может уйти на то, чтобы неторопливо выпить чашку кофе или на то, чтобы неторопливо полистать любимый журнал в каком-либо кафе. Главное, по мнению Ляйсан, делать все это не для кого-либо, а исключительно для себя.
«Ты как раз тот тип женщины, который в преклонном возрасте не скажет: «Эх, если бы молодость знала ,а старость могла?» Все предусмотреть нереально, но хотя бы режим самосохранения включить необходимо... В мире, где процветает гедонизм», - резюмировала девушка.
В комментариях Ляйсан в социальных сетях подписчики признаются, что всегда очень рады слушать ее советы и пребывают в настоящем восторге от ее жизнерадостности и позитива, вне политики.
