Как правильно бросать курить

Существует очень много причин, по которым человек решает бросать курить.

Кому-то такие действия необходимы по состоянию здоровья, а кто-то просто хочет избавиться от вредной привычки. Каждый сам решает, какими способами бороться с данной зависимостью, но есть некоторые рекомендации, которые будут полезны всем.

1. Помочь дипломированного специалиста – это первое, что стоит сделать, если зависимость слишком въелась в повседневную жизнь. Надо понимать, что курение по своему характеру считается заболеванием, поэтому врач-нарколог сможет оценить всю сложность и, отталкиваясь от обследования, прописать те или иные препараты.
2. Никотиновый пластырь – это то средство, которое будет обеспечивать определенное количество доз нужного вещества в клетки организма. Его стоит использовать тем, кто с трудом переносит тот период, когда яд выводится из клеток. Минус в том, что пластырь не может бороться с зависимостью, а только решает ее последствия.
3. Спрей от курения – достаточно новая разработка, где содержится значительно меньше вредных веществ, чем в сигарете. Конечно, эффект здесь есть, но не надо забывать о том, что и токсичность здесь также присутствует. И если долго пользоваться спреями, придется бороться еще и с тем, чтобы отказаться от них.

И помните, отказ от курения - это не только полезно, но и выгодно, так как стоимость сигарет сейчас очень и очень высокая. Будьте здоровы!