Сколько чашек кофе можно пить в сутки?

Новости, касающиеся кофе, а также допустимых объемов его употребления часто весьма противоречат друг другу.

Известно утверждение, что кофеин представляет собой опасное вещество, которому нельзя давать поблажек. Однако очередная исследовательская работа Фонда сердечных заболеваний говорит о другом. Британские ученые из этого медцентра занимались изучением связи между употреблением кофе и показателем жесткости артерий. Согласно их наблюдениям, выпивая до 25 чашек кофе (это не опечатка) в течение суток не будет расти вероятность возникновения инсульта или сердечного приступа.

Несомненно, любому любителю попить кофе будет приятно знать, что их привычка не будет отрицательно влиять на сердце. Однако это не значит, что необходимо увеличить дозу ежедневного кофе до 20 чашек. Нужно отметить, что если кофе безопасен для определенной сферы организма, то это не значит, что он безвреден в целом. К примеру, есть исследовательские работы, которые показывают, что кофе и кофеин отрицательно воздействуют на разные системы организма. Это значит, что чем больше его пить, тем уязвимее будет тело.

Кофеин повышает кровяное давление и учащает частоту сердечных сокращений. Экстремальное употребление кофе скорее всего нанесет вред, не связанный с сердцем, по крайней мере, напрямую. Кофеин может вызвать бессонницу и несколько метаболических воздействий: от плотности костей до нарушения микробиомы.

Кофе представляет собой самый используемый стимулятор. Он будет безопасен в дозе 400 миллиграммов за сутки – это равно 3-4 чашкам. Некоторые исследования демонстрируют информацию, что у людей с тревожными расстройствами может быть повышенная чувствительность к нему. Особенно это касается тех представителей человечества, которые склонны к паническим атакам. Также кофе способен вызывать гормон стресса.