Психология: 7 упражнений на развитие интуиции

У каждого из нас есть природная интуиция, однако у некоторых шестое чувство развито особенно сильно.

Такие люди безошибочно выбирают самые выгодные варианты, избегают большинства ошибок и у них часто рождается по пятьдесят новых идей в минуту.

Интуиция — это своего рода компас или маленький внутренний голос, который побуждает делать правильный выбор на протяжении всей жизни. Инструмент, который может повысить самооценку, привлечь удачу и развить творческие способности. Одним словом, незаменимый союзник. При этом интуиция похожа на мышцы: чем больше ее тренировать, тем она эффективнее!

Как развить интуицию? Теоретически нужно просто оторваться от рационального. Прекратите все обдумывать или анализировать и попробуйте начать слушать. Прислушивайтесь к своим пяти чувствам и сигналам, которое дает ваше тело. Интуиция постоянно говорит с вами, вы просто должны ее слушать!

Итак, вот 7 необычных способов, которые помогут развить шестое чувство:

Карточная игра

Возьмите колоду карт и спросите себя, какой будет верхняя карта: черная или красная? Делайте это упражнение уверенно и без спешки, не включая логику или анализ. Для большего эффекта погружения закройте глаза. Затем посмотрите на карточку и запишите результат. Повторяйте несколько раз подряд. Важно не угадывать, какой будет следующая карта, а попрактиковаться в том, чтобы прислушиваться к тому, что говорит внутренний голос.

Успокоение ума

Слово «интуиция» происходит от латинского intuitio что означает «созерцание». Поэтому чтобы научиться слышать свое шестое чувство, нужно научиться абстрагироваться от внешних раздражителей. Каждый день уделяйте как минимум 10 минут занятию, которое позволит расслабиться и погрузиться в свои мысли. Это может быть упражнение на расслабление, тренировка, прогулка, прослушивание музыкального произведения.

«Спрятать» проблемы

Если вы напряжены или устали, а голова полна забот, то не сможете использовать свою интуицию, ведь ваш маленький внутренний голос будет заглушен массой других мыслей. В этом случае попробуйте взять лист и запишите все свои проблемы (физические или психологические), затем сложите бумагу вчетверо и уберите из поля зрения. Идея состоит в том, чтобы «очистить голову», чтобы быть более восприимчивыми к интуитивному сообщению.

Воображаемое путешествие в будущее

Сядьте, закройте глаза и представьте себе место, в которое вам вскоре предстоит пойти (конференц-зал, новый ресторан, магазин и т. д.). Попробуйте представить или ощутить атмосферу, которая будет царить в этом месте: комфорт или наоборот беспокойство. А когда после окажетесь там, сравните то, что вообразили, с реальностью. Благодаря выполнению этого упражнения ваша интуиция должна становиться все более и более сильной. Во время упражнения учитывайте только свои впечатления, наблюдайте за сигналами своего тела. Если у вас не получится с первого раза, не расстраивайтесь.

Упражнение «Пять чувств»

Осязание, зрение, слух, вкус, обоняние — эти пять чувств своего рода каналы, через которые выражается наша интуиция. Так, странный запах может предупредить о несвежести пищи, озноб об угрозе здоровью и т. д. Возьмите любой предмет (это может быть расческа, отвертка, кружка) и попробуйте сфокусировать свои пять чувств на этом объекте: какой шум он издает, когда касаетесь его? Какой у него преобладающий цвет? Он мягкий, шершавый или гладкий? Какие ощущения он вызывает у вас? Анализируйте и чувствуйте его не менее 5 минут. Повторяйте каждый день.

Интуитивное исследование

Пришло время переходить на новый уровень! Теперь попросите кого-нибудь спрятать загадочный объект за спиной (или фотографию какого-то места) и попытайтесь описать этот объект (или место), используя пять чувств, позволяя им говорить за вашу интуицию. Слишком сложно? Закройте глаза и не торопитесь! Чтобы помочь себе, возьмите карандаш и лист бумаги и попытайте нарисовать загаданный предмет. Чем больше будете практиковать это упражнение, тем более удовлетворительные результаты получите!

Постоянные тренировки

Используйте любой подходящий случай и возможность, чтобы тренировать свою интуицию. Звонит телефон: попробуйте догадаться, кто звонит. Перед тем, как отправиться на встречу: попытайтесь выяснить, какой будет атмосфера и как она пройдет. Прогресс возможен только с помощью тренировок!