Как избавиться от тошноты: 6 натуральных средств

Наверняка каждый из нас не раз сталкивался с тошнотой — ощущением, которое обычно предшествует рвоте.

Конечно, оно неприятно, но также несет полезную функцию, потому что таким образом организм сигнализирует о том, что что-то не так. Иногда это может даже спасти нам жизнь.

Когда идти к врачу?

Если тошнота длится дольше трех дней и облегчения не наступает даже после рвоты, следует немедленно обратиться в больницу. В этом случае только врач может оценить, есть ли серьезная проблема со здоровьем или это просто временное расстройство.

К счастью, в большинстве случаев причина тошноты тривиальна и с ней даже можно бороться. Вот, что нужно делать, если вы съели что-то не то, вас укачало или тошнота является следствием другой несерьезной проблемы.

Вызвать рвоту

Если думаете, что причиной тошноты является испорченная пища, то лучше всего не терпеть, а как можно скорее избавиться от нее с помощью рвоты, после чего почувствуете себя гораздо лучше. В противном случае вредные вещества могут успеть попасть в кровь и тогда лечение будет гораздо более длительным, чем могло бы быть.

Если же чувство тошноты появилось в результате приема определенных лекарств, большого напряжения или, например, неприятного запаха, в этом случае могут помочь следующие меры.

Имбирь

Имбирь — эффективная первая помощь при внезапной тошноте. В аптеке можно приобрести имбирные капсулы, а также имбирный чай. Вещества, содержащиеся в имбире, способствуют пищеварению и положительно влияют на раздраженную пищеварительную систему и слизистые оболочки. Они также способствуют выработке желчи в печени, благодаря которой организм справляется с жирами.

Имбирь помогает избавиться от дискомфорта, вызванного перееданием, а также предотвращает морскую болезнь. Просто за три часа до поездки выпейте имбирный чай или примите таблетку. Его также можно использовать для облегчения утреннего недомогания во время беременности, но о точной дозировке следует проконсультироваться с врачом.

Следует учитывать, что имбирь не является 100% надежным средством и в некоторых случаях противопоказан. Так, это правило относится к пациентам, проходящим химиотерапию, также имбирь следует избегать людям, у которых есть проблемы со свертываемостью крови.

Мята

Если тошнота сопровождается спазмами в кишечнике, попробуйте чай с перечной мятой или масло перечной мяты. Учтите только, что эфирные масла очень концентрированы, поэтому если страдаете тошнотой во время беременности, лучше пить чай.

Ромашка

Еще одно растение, которое хорошо устраняет тошноту, — ромашка. Она благотворно влияет на желудок, кишечник и печень, оптимизирует выработку пищеварительных соков.

Холодный компресс и отдых

Если чувствуете недомогание из-за головной боли, то уйдите в тихую и прохладную комнату, положите на лоб холодный компресс и попробуйте поспать. Во время отдыха вас не должны беспокоить неприятные запахи химикатов или духов.

Акупрессура

Альтернативным методом снятия тошноты является точечный массаж. Если вы плохо себя чувствуете, попробуйте помассировать область правого предплечья примерно в 12-13 см от запястья. Через минуту переместите большой палец на 2-3 см ближе к запястью и снова надавливайте в течение одной минуты. Продолжайте так делать, пока не дойдете до запястья. Повторите ту же последовательность действий на левом предплечье.