Что ваше лицо может рассказать о вашем здоровье?

Когда вы в последний раз смотрели на свое отражение в зеркале, не задавались ли вопросом, что с вами что-то не так?

Говорят, что глаза — это зеркало души, но также верно и то, что лицо — один из главных индикаторов вашего здоровья. Плохое питание, стресс, гормональные нарушения и многие другие проблемы практически сразу отражаются на нашей внешности, а потому не стоит их игнорировать.

В следующий раз очень внимательно посмотритесь в зеркало и обратите внимание, не беспокоит ли вас одна из этих проблем:

Глаза и кожа вокруг глаз

Бледность кожи, особенно вокруг нижних век, свидетельствует о дефиците железа. Организм нуждается в железе, чтобы вырабатывать гемоглобин в красных кровяных тельцах, которые помогают переносить кислород по телу. Низкий уровень железа делает кровь менее красной, из-за чего кожа теряет свой розовый цвет. Попробуйте слегка оттянуть нижнее веко вниз и обратите внимание на слизистую, которая в норме должна быть красной. Если она бледно-розовая или даже желтая, это означает большой недостаток железа.

Если у вас темные круги под глазами, несмотря на то, что хорошо высыпаетесь, то это может быть признаком чувствительности к пище (чаще всего молочным продуктам). Темные круги также могут быть вызваны дефицитом железа, сезонной аллергией, избытком соли или обезвоживанием. Причину в данном случае можно выяснить методом проб и ошибок, включая анализ крови.

Брови

Если стали замечать, что ваши брови быстро редеют, то это может быть связано как с повышенной, так и пониженной функцией щитовидной железы. Необычно длинные волоски на бровях могут сигнализировать об истощении надпочечников. Все это означает, что пора изменить свой образ жизни, избавиться от стресса и неплохо бы пройти консультацию у врача-эндокринолога.

Рот

Трещины в уголках и вокруг рта могут свидетельствовать о недостатке витамина В2 (рибофлавина). Рибофлавин служит коферментом, который работает с другими витаминами группы В, высвобождая энергию из питательных веществ в клетках и участвуя в кроветворении. К продуктам с высоким содержанием рибофлавина относятся красное мясо, молочные продукты, грибы, миндаль и темные листовые овощи.

Десна

Иногда после чистки зубов десна могут слегка кровоточить, что в целом считается допустимым, однако частые кровоточивости могут быть признаком дефицита витамина С. Витамин С необходим для роста и восстановления тканей во всем организме, поэтому включите в свой рацион цитрусовые, киви, брокколи, листовые овощи и перец.

Кожа

Картирование лица — это древний метод, который помогает диагностировать дисбаланс в организме путем исследования кожи в разных частях лица.

• Если вас беспокоят прыщи в области лба, то проблема может заключаться как в неправильно подобранных косметических средствах, так и однообразном рационе со скудным набором питательных веществ.
• Если прыщи появляются на всем лице, то это может связано с нездоровьем пищеварительной системы и, в частности, кишечника. Поговорите с врачом, который назначит диету и препараты, помогающие восстанавливать микрофлору кишечника.
• Прыщи, которые появляются вокруг рта, обычно указывают на гормональный дисбаланс. Также желательно обратиться к врачу и пройти обследование.