Что такое буллинг и как с ним бороться

Буллинг — это агрессия, проявляемая одним человеком к другому, с намерением задеть своего оппонента, как можно сильнее.

Участников буллинга можно разделить на восемь категорий: агрессоры — те, кто разжигают травлю в сторону жертвы и возглавляют издевательства; последователи — те, кто присоединяются к процессу травли уже после его начала; одобряющие — те, кто не противостоят буллингу, а наоборот поддерживают; пассивно одобряющие — те, кто поддерживают данный процесс, но не показывают этого; равнодушные — те, кто не обращают на происходящее никакого внимания; потенциальные защитники — те, кто в будущем могут вмешаться в процесс издевательства и оказать помощь жертве, но в настоящее время они не предпринимают никаких активных действий; защитники – те, кто встал на сторону жертвы и своими активными действиями стараются прекратить процесс травли; жертвы — те, на кого направлены издевательства и травля со стороны агрессоров и их последователей.

Насилие, которое производится над жертвой, можно разделить на два типа: физическое и психологическое. Можно заметить активное развитие второго типа, проявляющегося в форме оскорблений, шуток, и прочего; распространении ложной информации о человеке; и игнорировании, являющимся одним из самых серьезных издевательств, приводящей к суициду.

Каждый может оказаться тем, над кем будут издеваться, независимо от благополучия, интеллекта и многих других факторов. Человек, оказавшийся в роле жертвы, чаще всего умалчивает об этом и никогда не говорит на прямую, но есть некоторые признаки, по которым можно распознать, стал ли ваш близкий человек жертвой буллинга. К ним относятся частые боли в животе и груди, без особых причин, нервоз, отрешенный вид, беспокойство, перетекающее в проблемы с тревогой; плохой сон, понижение иммунитета, замкнутость. Конечно, на этом список не заканчивается, но это основные признаки, которые привлекают к себе больше внимания на фоне всех остальных.

Печальными последствиями для жертвы становятся различные психические расстройства, такие как депрессия, а также самоубийство и попытки для его осуществления. Также есть так называемый синдром "травмы наблюдателя", он проявляется в чувстве вины за равнодушие и неоказание помощи тому, кто в ней нуждался. Таким образом, травмы могут получить не только жертвы, а все, кто так или иначе находится в эпицентре буллинга, например, в школьном коллективе.

С травлей не стоит разбираться тому, кто оказался на месте жертвы, а стоит попросить помощи извне, например, у своих близких людей, к которым относятся семья и друзья. Что стоит делать родителям, если их ребенок стал жертвой буллинга: не нужно винить своего ребенка за то, что он оказался в таком положении; обратиться к специалисту за помощью, после посещения психолога — поговорить с ребенком о случившемся.

Если буллинг произошел в школьном коллективе, то преподавателю бесспорно нужно вмешаться. Обязательной является встреча с детьми, ставшими жертвами и их агрессорами, при родителях обеих сторон; учитель должен объяснить всем тем, кто присутствует, что чувствует ребенок, столкнувшийся с издевательствами, описать его чувства и эмоции, которые влекут за собой ужасные последствия; предложить несколько вариантов решения ситуации, чтобы стабилизировать состояние ребенка, тогда каждый участник поймет свою важность в данной ситуации и будет делать все возможное, чтобы происходящее закончилось как можно скорее; периодически стоит проводить подобные встречи, чтобы все присутствующие делились своими успехами, как правило, после нескольких профилактических встреч обороты буллинга ослабевают и вовсе исчезают.

Что же делать тому, кто оказался на месте жертвы? Помимо того, что нужно рассказать о ситуации своим близким людям, стоит уделить больше внимания своей самооценке и уверенности, несмотря на все шутки и издевательства; идею о мести нужно откинуть сразу же, как только она придет в голову, так как это породит за собой еще больше проблем; избегать тех, кто издевался над ним и заводить новых друзей, которые всегда поддержат его в трудной ситуации.

Подводя итог, можно еще раз отметить, что с буллингом может столкнуться каждый, психологические травмы получают не только жертвы, но и наблюдатели. Никогда нельзя оставаться в стороне, нужно всеми силами помочь тому, кто страдает и прекратить процесс унижений как можно скорее.