7 эффективных идей, как поднять себе настроение с утра

Если хмурая погода и осенний сплин уже которое утро выводят вас из равновесия, важно найти свой индивидуальный эффективный способ, который поможет немедленно справиться с хандрой и проводить каждый день на позитиве.

Существует несколько простых идей для поднятия настроения – это непременно поможет увеличить вашу ценность в собственных глазах и в глазах окружающих.

Утренняя пробежка. Сделайте недолгую пробежку или несложные упражнения в парке, находящемся поблизости. Вы поймете, что занятия на свежем воздухе благоприятно влияют не только на здоровье, но и на ваше настроение. Вам достаточно выделить 5 минут в день для физической активности, чтобы прекрасное самочувствие не покинуло вас до самого вечера.

Если спорт вам не нравится, или вы просто не можете взять себя в руки – сделайте все по-другому. Постарайтесь расслабиться, съесть шоколадку или выпить чашку какао. В какао содержится магний, который, попадая в организм, способствует выработке эндорфинов и серотонина.

Фруктовая ванна. Хороший способ поднять настроение утром – фрукты в ванной. Запах фруктов ассоциируется у нас с летом, отпуском и приятными эмоциями. Купите себе гель для душа с фруктовым ароматом. Улыбайтесь каждый день с утра.

Начните писать. Попробуйте завести дневник, в который вы будете каждый день записывать то, что вы считаете важным. Речь идет о событиях, анализе, выводах, планах, отношениях с окружающими. Такой способ поможет вам ощутить удовлетворение от того, что ваша жизнь проходит осмысленно. И вы успеваете многое сделать в течение дня.

Домашние любимцы. Животные прекрасно избавляют своих хозяев нас от мучительной тоски. Если у вас есть кошка, то приласкайте ее, и урчание вашего питомца прогонит тоску. Если вы обожаете собак – поиграйте с вашим верным другом, который не оставит вас в унынии.

Используйте блеск для губ с приятным вкусом. Не пытайтесь сделать свою жизнь сладкой с помощью пирожных. Приобретите качественный блеск для губ. Это – отличная альтернатива. Выберите понравившийся аромат. Благодаря приятному запаху вы быстрее настроитесь на позитивный лад.

Добавьте цвета! За окном дождь или ветер, а вы начинайте экспериментировать с цветом! Нанесите на лицо румяна, имеющие сочный розовый оттенок. Пользуйтесь большой кистью для макияжа. Румяна более светлого оттенка нанесите на скулы, а с помощью ярких румян сделайте яблочки на щеках.