Как стать счастливее: 8 вещей для дома

Хотите стать чуточку счастливее в собственном доме?

Если да, то давайте обратимся к науке, которая говорит, что есть определенные цвета, запахи и вещи, которые помогут вам на пути к счастью.

Зеленые и желтые стены

Хотите подобрать цвета для декора своего дома, которые способны улучшить настроение? Тогда, возможно, стоит рассмотреть желтый или зеленый. Научное исследование показывает, что именно эти два цвета вызывают чувство счастья и удовлетворения у людей, окруженных ими.

Заправить постель

Согласно опросу 68 000 человек, 71% людей, которые заправляли утром постель, считали себя счастливыми и довольными. А вот 62% опрошенных, игнорировавших этот утренний ритуал, в целом посчитали себя неудовлетворенными своей жизнью.

Воспоминания и дневники

Исследования показывают, что чтение дневников доставляет огромную радость. В частности, в исследовании, которое было проведено Гарвардской школой бизнеса в США, выяснилось, что радость от чтения самостоятельно написанных текстов из прошлого была намного больше, чем чтение воспоминаний, записанных 3 месяца назад.

Ванильные свечи

Многие люди, вероятно, могут подтвердить, что свечи вызывают чувство спокойствия и расслабления. Если хотите усилить его, то согласно исследованию, опубликованному в Chemical Senses, одним из самых эффективных и приятных является аромат ванили.

Домашние питомцы

В научной статье в Journal of Personality and Social Psychology автор сравнивает три исследования взаимодействия человека с домашними животными. Все три показали явные положительные преимущества содержания домашних животных. Одно исследование даже показало, что испытуемые, держащие домашних животных, как правило, имели более высокую самооценку и проявляли более высокую степень добросовестности, чем те, у кого питомцев не было.

Аромат цветов

Ароматы оказывают значительное влияние на наше настроение. Исследование, проведенное Ассоциацией психологических наук, показывает, что цветочные ароматы, в частности, могут вызывать чувство счастья.

Украшение дома цветами

Хотя часто это кратковременное удовольствие, большинству людей знакомо чувство радости при одном только взгляде на вазу с яркими цветами. Так, в исследовании Университета Рутгерса в США результаты показали, что на настроение испытуемых оказывало большое влияние получение цветов в подарок: чувство депрессии и беспокойства утихало, а контакт с друзьями и семьей укреплялся. Кроме того, радость и удовлетворение от получения цветов были велики во всех возрастных группах.

Порядок в доме

Исследование, проведенное Калифорнийским университетом в Лос-Анджелесе, указывает на большее присутствие гормона стресса кортизола в биохимии женщин, чьи дома завалены вещами. Также в этом исследовании женщины, которые следили за порядком в доме и не захламляли его, демонстрировали значительно меньше признаков беспокойства и стресса.