Как не допустить обвисания груди: 10 актуальных советов

Грудь с возрастом обвисает, и предотвратить это невозможно. Однако это неприятное явление можно максимально отсрочить?

Вот 10 эффективных советов по борьбе с обвиванием или птозом груди.

Увлажнение

Плохо увлажненная кожа теряет эластичность, что приводит к более быстрому расслаблению и провисанию. Поэтому увлажняйте зону декольте, по крайней мере, один раз в день, а также после каждого принятия душа, ванны, плавания!

Массаж

Почему бы увлажнение не совместить с массажем? Хороший массаж активизирует микроциркуляцию и повышает эластичность. В крайнем случае, попросите помощи супруга.

Правильные продукты

Существует множество кремов, предназначенных для укрепления кожи и борьбы с обвисанием груди. Однако если не хотите применять химию, то попробуйте алоэ вера.

Спорт

Для эффективной борьбы с обвисшей грудью спорту нет равных. Конечно, саму грудь накачать не получится, так как в ней нет мышц, то можно накачать окружающие связки. Это облегчит уход и снизит нагрузку на кожу! Самые эффективные? Отжимания, гири и гантели. Заниматься лучше регулярно, а в идеале ежедневно. Также хорошо помогает плавание.

Поддержка груди

Такие виды спорта, как бег трусцой, при котором грудь подпрыгивает, являются чемпионами по расслаблению. И чем пышнее грудь, тем сильнее влияние. Поэтому приобретите высокоэффективный спортивный бюстгальтер, не слишком жесткий и не слишком свободный, который поддерживает, но не сдавливает.

Белье

Плохо подобранный бюстгальтер хуже, чем его отсутствие. Слишком жесткий будет сжимать, слишком свободный — не будет поддерживать. Поэтому если затрудняетесь с выбором, попросите совета у продавцов в магазине белья. Это все же лучше, чем покупки в интернете.

Холодный душ

Холодной воде нет равных в подтягивании кожи, а значит, в борьбе с ее обвисанием под тяжестью груди. Закрываем глаза, крутим кран и стискиваем зубы! Во всех случаях всегда лучше ограничить принятие слишком горячей ванны и душа, которые дают обратный эффект.

Сон на спине

Или на боку, но только не на животе, что приводит к сжиманию груди и ее более быстрому расслаблению.

Защита от солнца

Вредное ультрафиолетовое излучение окисляет клетки, которые затем медленнее обновляются. В конце концов, кожа расслабляется и грудь обвисает. Следовательно, нельзя обнажать грудь на солнце, а что касается белья, то можно выбрать анти-УФ!

Питание

Знаем, совет неприятный. Но быстрое увеличение веса растягивает кожу, а быстрое похудение не дает ей времени подтянуться. В результате грудь падает, а если кожа также плохо увлажнена, то негативный эффект проявится вдвойне.

Если грудь уже обвисла, чуда, к сожалению, не произойдет. Единственным эффективным решением является хирургическое вмешательство. В случае сильного птоза или инвалидизирующих комплексов стоит проконсультироваться у хорошего хирурга.