Как избавиться от токсикоза

Часто случается так, что эйфория от увиденных двух полосок на тесте быстро улетучивается из-за резко нахлынувших проявлений токсикоза.

Однозначного ответа о причинах развития этого патологического состояния не существует: провоцирующим фактором может быть гормональная перестройка, несовпадение группы крови будущей мамы и ребёнка, и даже психосоматических причины.

Кому-то повезёт отделаться лишь небольшой слабостью и неприязнью к запахам, другим же предстоит попробовать на себе все методы, лишь бы облегчить это болезненное состояние.

Несколько простых рекомендаций помогут минимизировать неприятные проявления токсикоза:

1. Лучше разбить привычные приёмы пищи на большее количество раз. Так снизится нагрузка на желудок и высока вероятность, что еда отправится по назначению. Необходимо избегать даже малейшего чувства голода, это только усугубит приступы тошноты. Может стоит поэкспериментировать с пюрированной едой: так организму будет легче ее принять и переварить.
2. Потребление достаточного количества жидкости также благотворно влияет на организм и помогает уменьшить проявления токсикоза. Лучше отдавать предпочтение несладким, негазированным напиткам: вода, морсы, травяные чаи.
3. Справиться с утренней тошнотой обычно помогает лёгкий завтрак, не вставая с постели. Доверьте это дело супругу или хотя бы с вечера поставьте себе воду, печенье, какой-нибудь фрукт.
4. Среди народных способов избавится от токсикоза в лидерах мята. Вода с мятой и лимоном или просто мятный чай большинству беременных помогает хоть ненадолго вернуть хорошее самочувствие.
5. Эффективным методом борьбы с приступами тошноты является потребление в пищу корня имбиря. Достаточно порезать его на кусочки и время от времени разжевывать. Приятным бонусом будет огромное количество полезных микроэлементов, которые в нем содержатся.
6. Вкусным и сладким средством от тошноты является курага. Кроме того она способствует повышению калия в организме.
7. Очевидным пунктом в борьбе с токсикозом является необходимость убрать вокруг себя все раздражители. Духи, различные ароматизаторы для дома, свечи и другие источники искусственных запахов следует убрать в долгий ящик, чтобы не провоцировать и без того обострившиеся рецепторы.
8. Пешие прогулки на свежем воздухе и умеренная физическая активность с разрешения врача также помогают максимально незаметно пройти этот непростой этап гормональной перестройки в организме.
9. Рекомендуется обсудить с врачом целесообразность приема витаминов. Их недостаток, точно так же как и переизбыток, может стать причиной плохого самочувствия во время беременности.
10. Кроме того, не следует списывать со счётов и психологический настрой женщины. Чем желаннее беременность и больше положительных эмоций, тем лучше, как правило, самочувствие будущей мамы. Возможно, стоит себя чем-то побаловать, и психологические причины токсикоза улетучатся сами по себе.