Почему стоит съедать столовую ложку меда в день

Мед обладает рядом полезных свойств для человеческого организма. Эксперты рекомендуют употреблять в день примерно столовую ложку меда, пишет итальянское издание Giornale. Чем же хорош мед?

Мед более сладкий, чем сахар. С его помощью можно подслащивать еду, при этом его потребуется меньше, чем сахара, поэтому и калорий вы получите меньше.

Мед богат полифенолами и является природным антиоксидантом, который продлевает молодость клеток. Он также поддерживает уровень «хорошего» холестерина.

Мед полезен для ЖКТ: он помогает в лечении гастрита и язвы, укрепляет иммунитет и антибактериальную защиту организма.

Мед обладает успокаивающим действием. В стрессовых ситуациях и для лучшего засыпания рекомендуется съедать ложечку меда — в большинстве случаев это помогает немного расслабиться.

При кожных раздражениях, зуде, укусах насекомых поверхностное нанесение меда способно облегчить состояние.