Россиянам раскрыли необходимое для счастья количество сна

Не только любовь и благополучие, но и качественный ночной отдых способны сделать человека по-настоящему счастливым.

Каждый человек живет в своем собственном ритме и режиме. Понятно, что разные люди ложатся спать и встают в разное время.

Тем не менее, как пояснила врач-сомнолог Татьяна Сурненкова, и для «совы» и для «жаворонка» одинаково важно, чтобы организм человека за ночь успел отдохнуть.

Не важно, сколько часов ты спал – важно, чтобы ты проснулся и мог безболезненно продолжать функционировать в привычном для себя ритме.

Многие ученые говорят, что оптимальное время для ночного отдыха – шесть-семь часов. И, по большому счету, это разумные выводы.

Лишь отдохнувший и выспавшийся человек способен с утра найти в себе силы думать о новых свершениях, встречах, настраиваться на удачу и радость и уметь радоваться даже пасмурному небу в окне. Это значит, что человек счастлив…