Недостаток сна меняет мозг человека

Дефицит ночного отдыха может впоследствии привести к фатальным заболеваниям головного мозга человека.

Исследования американских ученых лишний раз подтвердили, что у негативных изменений в головном мозге человека существует целый список прямых и косвенных причин.

И одной из них является некачественный сон, вернее, его хронический дефицит. При бессоннице и недосыпе, как выяснилось, в мозге человека постепенно разрушаются клетки, отвечающие за многие важные вещи.

В результате активный человек со временем превращается в вялого и безынициативного, здравомыслящий – в заторможеного, смелый – в трусливого и так далее и тому подобное.

Но что еще хуже, подобное вымирание важнейших клеток не только меняет характер и приоритеты человека, но и провоцирует развитие неизлечимых недугов типа слабоумия.

Поэтому ученые рекомендуют людям не относиться к проблемам со сном слишком легкомысленно. Качественный ночной отдых является одним из важнейших факторов, влияющих на наше здоровье и продолжительность жизни.