Россиянам раскрыли главные привычки, снижающие риск деменции

Страшную болезнь пока еще нельзя вылечить, но зато можно попытаться предупредить ее развитие.

Специалисты в белых халатах знают, что ухудшение когнитивных способностей не всегда бывает из-за плохой наследственности, травм или сопутствующих недугов.

В определенных случаях на появление слабоумия может повлиять неподвижный образ жизни, одиночество, пессимизм и так далее.

Именно поэтому, как считает врач Татьяна Щербакова, пожилым людям важно сохранять максимально активный образ жизни, даже в возрасте пытаться постигать что-то новое, общаться, делать все, чтобы быть полезными и нужными.

Это все факторы, которые помогают поддерживать и общее физическое здоровье и психологическое.

По словам медика. Многочисленные научные исследования убедительно доказывают, что регулярная физическая и умственная активность являются лучшими средствами профилактики слабоумия.

Помимо этого важно поддерживать свой оптимальный вес, наладить здоровый сон и в целом избегать стрессовых ситуаций в жизни. Хроническая депрессия является одним из главнейших провокаторов деменции.

Безусловно, трудно обойтись в современном сумасшедшем мире вообще без стрессов. Тем важнее научиться ими руководить.

В ином случае вся копящаяся годами негативная энергетика внутри человека однажды может привести к необратимым последствиям.