Москва
3 июля ‘20
Пятница

О чем говорит разное состояние ногтей

Чистая кожа, шелковистые волосы, здоровый вид ногтей — это свидетельствует о нормальном функционировании организма человека.

В этой статье хотелось бы поговорить именно о состоянии ногтей.

Ногти — это роговые придатки кожи. По состоянию ногтевой пластины можно сказать о нехватке микроэлементов в организме. Когда ногти гладкие, естественно блестящие, имеют умеренно розовый цвет — все это признаки здорового человека.

Известные факты о ногтях:

  • ноготь состоит из кератина;
  • здоровый ноготь будет толщиной примерно 0,3 мм;
  • ширина варьируется от 10 до 17 мм;
  • за сутки рост ногтя составляет 0,1 мм;
  • чтобы ноготь полностью обновился требуется 4-6 месяцев.

Стоит понимать, что у каждого человека все происходит индивидуально. Это зависит от обмена веществ, сколько поступает витаминов, от ухода за ногтями и руками в целом.

Зимой рост ногтевой пластины замедляется, все по тем же причинам: солнца мало или его вообще нет, меньше потребляется сезонных витаминов.

Без причины ногти не будут слоиться, ломаться. Девушки, часто сидящие на диете и не следящие за своим питанием не получают нужное количество витаминов, микроэлементов, белка, что приводит к неудовлетворительному состоянию не только ногтей, но и всего организма.

Список продуктов с содержанием необходимых составляющих здоровых ногтей:

  • мясо, курица, орехи, бобовые содержат белок, который служит основой для ногтя;
  • сливочное масло, семечки, зелень богаты витамином Е, который спасает кожу и ногти от преждевременного старения;
  • употребление продуктов с содержанием железа, витамина С и цинка защитит ноготь от появления на нем белых пятен (морепродукты, сыр, апельсины, помидоры);
  • свинина, печень, яйца, молоко поставляют в наш организм селен, который не позволяет ногтю быть тусклым;
  • предотвратить ломкость ногтей помогут дрожжи и яичный желток.

О каких недугах в организме расскажет состояние ногтя

При авитаминозе и неполноценном питании ногти истончаются, слоятся, становятся ломкими, неровными, даже может изменяться форма.

Более серьезные заболевания также сказываются на состоянии ногтевой пластины или же, наоборот, именно негативные изменения в здоровье ногтя укажут на болезнь.

Признаки протекания болезней:

  • ломкость и тусклость является одним из признаков болезни щитовидной железы;
  • красный оттенок ногтя обозначает болезнь связанную с сердечно-сосудистой системой;
  • об анемии и проблемах с печенью подскажут голубой и синий цвет соответственно;
  • замедление или остановка роста ногтей — это признак инфаркта или инфекционных заболеваний.

Конечно, нужно понимать, что все это указывает на действительное присутствие той или иной болезни с сочетанием других признаков.

По цвету ногтя можно вычислить курильщика, они у него желтого цвета. При частом контакте с химическими веществами ногти становятся ломкими.

Оказывается так много могут сказать о ситуации в нашем организме ломкие, слоящиеся или здоровые ногти. Поэтому ухаживать и заботиться о своем организме, ногтях, волосах и кожей очень важно.

Читайте нас в Дзене
Подписаться
Полная версия