Ароматерапия в домашних условиях
Ароматерапия с эфирными маслами – один из эффективных видов народной медицины. Она оказывает благотворное воздействие на нервную систему, помогает расслабиться
Эфирные масла широко применяют при борьбе с кожными воспалениями, акне, а также при целлюлите.
Ароматерапия стала популярной еще в древности. Греки, египтяне и индусы использовали эфирные масла в качестве парфюмерии и применяли в магических ритуалах.
Свойства эфирных масел
Спектр действия масел довольно широк. Одни отлично справляются с мигренью, другие являются природными антисептиками, некоторые отменно борются с несовершенствами кожи. Есть эфиры для успокоения нервной системы или, напротив, для её пробуждения.
- Антибактериальные масла, борющиеся с акне, воспалениями и ранками: масло чайного дерева, ромашка, эвкалипт, чабрец;
- Антиоксиданты: роза, нероль;
- Болеутоляющим эффектом обладают: масло мяты перечной, лаванды;
- Расслабляющее действие оказывают: лаванда, базилик, лимон и имбирь;
- Природные афродизиаки: иланг-иланг, пачули, жасмин и герань;
- Антистрессовое действие: лимон, лаванда, апельсин, грейпфрут;
- Поднять настроение и снять усталость помогут эфиры: шалфея, грейпфрута, иланг-иланга.
Применение эфирных масел
Самый простой вариант – развести масло с водой. При косметических процедурах рекомендуют добавлять эфирные масла в базовые – персиковое, касторовое, виноградной косточки. Также замечательно подойдет мёд, молоко, глина или питательный крем.
Как правило, эфирные масла:
- Применяют в сауне или бане. Через дыхательные пути организм насыщается полезными веществами. Для очищения пор и максимального расслабления можно использовать масло бергамота и лимона;
- Обогащают косметические продукты – крема, маски, лосьоны;
- Добавляют в ванночки и компрессы;
- Применяют при массаже.
При полном курсе массажи с эфирными маслами эффективно замедляют старение кожи, «разбивают» целлюлит и жировые отложения.
Важно помнить, что эфирные масла нельзя применять в неразбавленном виде, во избежание ожогов. Перед использованием рекомендуют проверить кожу на чувствительность и проконсультироваться со специалистом. При неправильном применении, эфирные масла могут быть вредны для здоровья.
Ароматерапия – это искусство по укреплению духа, гармонизации эмоционального состояния и организма в целом. При правильном и постоянном использовании ароматические масла способны поправить душевное состояние и повысить иммунитет. Следовательно, повысить работоспособность и улучшить качество жизни.
