Лайфхак: достоинства диеты на креветках

Это одна из немногих диет, применив которую, вы не будете голодать.

Во-первых, вы самостоятельно выбираете количество дней, которое вы отведете для диеты. Во-вторых, кроме креветок, в вашем рационе будет ряд продуктов, которые помогут усваивать полезное мясо ракообразных.

В чем польза креветок?

1. Ваша кожа не подвергнется преждевременному старению, потому как в составе креветок есть цинк, йод, калий, магний, а также незаменимый антиоксидант E. Все они присутствуют в креветках в больших количествах.
2. Содержание гормонального фона в норме – отличный повод «сесть на креветочную диету». Кроме того, морепродукты отлично борются с простудой, ангиной, бронхитом и вирусами.
3. Обновление организма, запас энергии, молодость и здоровый внешний вид – все это можно реально получить, употребляя креветки. Пигмент каратеноид, содержащийся в креветках, является еще и прекрасным антиоксидантом.
4. Омега 3 – настоящий кладезь жирных кислот для сердца, сосудов, волос и ногтей.
5. Употребляя в пищу креветки, вы значительно улучшите память и концентрацию внимания.

Примерный дневной рацион

• На завтрак: киви или натуральный сок.
• На полдник: яблоки.
• На обед: креветки с лимонным соком, овощной суп протертый, зеленый чай или минеральная вода.
• На полдник: немного любых ягод, стакан любого натурального сока или грейпфрут.
• На ужин: большая порция вареных креветок, листья салата, кефир.