Как сохранить брак после кризиса 5 лет: 13 основных правил и советов

Согласно мнению психологов, все семьи должны пройти несколько этапов развития. Их смена нередко сопровождается кризисным периодом.

Чтобы избежать распада семьи и улучшить взаимоотношения, нужно научиться управлять этими этапами. Одним из самых важных кризисов является кризис 5 лет.

Быт, рождение ребёнка, сложности на работе, неудовлетворённость материальным положением, однообразность в сексуальных отношениях, накопление взаимных обид, конфликты с родственниками, отсутствие общих интересов и новых эмоций – одни из главных причин наступления кризиса 5 лет в браке.

Прежде чем начать работу над устранением самого пятилетнего кризиса, важно определить признаки его начала:

1. Равнодушие или немотивированное раздражение по отношению к партнёру.
2. Снижение потребности в интимной близости.
3. Отсутствие стремления нравиться любимому человеку.
4. Частые упрёки и взаимная критика.
5. Нежелание обсуждать с партнёром свои проблемы или планы, проводить свободное время в компании друг друга.

Для сохранения брака и возобновления тёплых отношений требуется придерживаться определённых правил и рекомендаций:

1. Поддерживать открытое общение. Меньше формальностей, больше искренности, комплиментов и позитивных эмоций.
2. Искать общие увлечения или занятия.
3. Принимать партнёра со всеми положительными и негативными качествами характера. Проявлять уважение к нему. Желание переделать человека «под себя» только усугубит конфликт.
4. Научиться искренне благодарить любимого человека за любое хорошее действие.
5. Не игнорировать стремление показывать физическое влечение друг к другу (поцелуи, объятия во время встреч и расставаний).
6. Использовать возможные компромиссы во время ссор, решать проблемы сразу по мере их поступления.
7. Дать больше свободного пространства супругу(е) – путешествия с друзьями, новые увлечения, хобби.
8. Разделить обязанности по дому, для того чтобы оба члены семьи могли отдыхать от бытовых проблем и больше времени проводить вместе.
9. Конфиденциальность. Ни в коем случае не делиться проблемами в браке с родственниками или друзьями.
10. Необходимо научиться проявлять больше терпения к партнёру в критических ситуациях.
11. Всегда напоминать себе о положительных чертах второй половинки.
12. Мечтать вместе о будущем. Это действие поможет сблизиться и вернуть былую романтику в отношения.
13. Если все предыдущие способы не принесли желаемый результат, надо вдвоём обратиться к семейному психологу.

Важно помнить ещё одно главное правило – пятилетнего кризиса в семейной жизни не стоит бояться. Если своевременно справиться с ним, то отношения выйдут на новый уровень развития.