Москва
22 июня ‘21
Вторник

11 привычек, которые изменят Вашу жизнь

Чтобы начать новую жизнь, сначала надо поменять свои привычки на полезные.

  1. Вставайте с рассветом. Ложитесь спать раньше, вставайте раньше, наслаждайтесь рассветом. Вот увидите, результат даст о себе знать - продуктивность, хорошее настроение и заряд энергии обеспечены на весь день.
  2. Пейте воду с утра. Перед завтраком стоит выпить стакан теплой воды, чтоб организм проснулся, приготовился к приему пищи.
  3. Чистите зубы перед приемом воды утром, чтоб бактерии, которые скопились за ночь во рту, не были выпиты вместе с водой.
  4. Откажитесь от кофе в пользу чистой воды и заметите как поменяется ваше лицо, кожа и тело.
  5. Держите спину ровно как можно чаще. Это улучшит память, внимание, здоровье спины, а также поднимет Вашу самооценку!
  6. Начинайте день с улыбки - улыбнитесь своему отражению в зеркале, чтоб настроиться на позитивное настроение на протяжении всего дня.
  7. Медитируйте. Это важно для гармонии внешнего и внутреннего мира. Однако важно делать это на регулярной основе.
  8. Поддерживайте связь с близкими - теми, с кем искренне хочется общаться. Не заставляйте себя контактировать с тем, с кем не хочется.
  9. Окружайте себя людьми, которые могут поддержать в начинаниях, не обращайте внимания на завистников.
  10. Начинайте день с планирования важных дел, планируйте время и распорядок дня.
  11. Заканчивайте день с благодарностью.
Читайте нас в Дзене
Подписаться
Полная версия