Москва
14 июня ‘21
Понедельник

Топ-5 продуктов, которые делают кожу проблемной

Находясь в подростковом возрасте, практически каждый человек сталкивается с таким неприятным явлением, как угревая сыпь.

Однако бывает, что акне доставляет немало хлопот и взрослому человеку. При этом, косметологи уверяют, что неправильное питание только усиливает подобные проблемы. Специалисты выделяют пять продуктов питания, которые пациентам, страдающим воспалительными заболеваниями кожи, желательно исключить из ежедневного рациона питания.

Молоко

Учеными доказано, что молоко повышает уровень инсулина, который организм пытается понизить, переводя тяжелые углеводы в молекулы жира. А это, в свою очередь, увеличивает активность сальных желез, провоцируя появление всё новых и новых прыщей. Поэтому, во время лечения угревых высыпаний, следует полностью отказаться от употребления молока.

Газированные напитки

Газированные напитки – это смесь кислой среды и огромного количества сахара. Такое агрессивное соединение компонентов значительно увеличивает выработку кожного сала. А вот обыкновенная негазированная вода или домашние компоты станут отличным подспорьем в лечении акне.

Фастфуд

Быстрые углеводы обладают высокой скоростью усвояемости их желудочно-кишечным трактом. Фастфуд провоцирует мгновенный выброс инсулина, повышая уровень сахара в крови. Помимо этого, такая пища нарушает обмен веществ в организме, способствуя колоссальному накоплению жира. Поэтому от гамбургеров, картошки фри и прочих малополезных блюд желательно полностью отказаться.

Продукты, содержащие глютен

Продукты, содержащие глютен, вызывают резкое повышение уровня сахара в крови, провоцируя развитие воспалительных процессов и угревые высыпания. Вот почему употребление сладостей, консервов, густых соусов, колбасных изделий и йогуртов специалисты рекомендуют свести к минимуму.

Кофе

Бодрящие и ароматные кофейные зерна содержат органическую кислоту, которая способствует повышению уровня гормона стресса (кортизола). В результате сальные железы начинают работать с повышенной интенсивностью, провоцируя усиленное образование акне. Кофе и напитки, содержащие кофеин, лучше заменить цикорием или чаем.

И главное, важно помнить, что никакие таблетки, настойки и мази не способны устранить заболевания кожи без скрупулезного соблюдения диеты. Также не следует заниматься самолечением, ведь угревая сыпь может свидетельствовать о наличии серьезных заболеваний внутренних органов. Поэтому при длительных и масштабных высыпаниях необходимо обязательное наблюдение у грамотного специалиста.

Читайте нас в Дзене
Подписаться
Полная версия