Как сокращение калорий связано с долголетием
Исследования показали, что снижение потребления калорий связано с увеличением продолжительности жизни у животных, таких как мыши и крысы.
Однако до сих пор неясно, можно ли перенести эту корреляцию на людей.
Было обнаружено, что снижение потребления калорий улучшает чувствительность к инсулину, уменьшает окислительный стресс и улучшает функцию митохондрий, и все это факторы, которые могут способствовать увеличению продолжительности жизни.
Кроме того, ограничение калорий может привести к уменьшению жировых отложений, что может помочь снизить риск хронических заболеваний, таких как диабет, болезни сердца и некоторые виды рака.
Несмотря на то, что еще предстоит провести много исследований о влиянии ограничения калорий на людей, принятие здоровой и сбалансированной диеты наряду с регулярными физическими упражнениями может помочь предотвратить хронические заболевания и улучшить общее состояние здоровья и самочувствие.